人到了中年就很容易会出现脱发的现象，在上了年纪之后身体逐渐老化，新陈代谢减慢头发就会越来越少，但是不知是中年人会有脱发的情况发生，年轻人也很有可能会出现脱发，那么年轻人脱发要怎么办呢。
年轻人要保持积极向上的态度，坚定自己的信心，不要给自己太大的压力，劳逸结合，放松自己的心情，积极的锻炼身体，这些都有益于头发的生长。从头发上可以看出人的身体是否健康，所以可以经常食用富含蛋白质的食物来帮助头发生长，可以经常吃鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜;少吃一些糖类以及辛辣刺激类的食物。
要经常梳理自己的头发，少使用碱性强的洗发水，尽量使用对头皮刺激性比较小的中性或者弱碱性的洗头膏。最好减少染头烫头的次数，半年一次是可以的。洗头发的水温要适宜，不要太烫，洗完头发之后可以适当的使用发乳等物质来保护头发。如果需要服用药物，可以选择使用维生素B2、维生素B6等药物;很严重时，可以适当的使用甲状腺素片来改善脱发的状况。
现在社会年轻人面临的竞争压力是空前的，长期的熬夜精神压力过大和不良的生活习惯都会导致脱发的产生。虽然年轻人的身体不会出现什么大毛病，但是上了年纪以后就会出现各种各样的问题，希望年轻人能爱惜自己的身体。
